Adaugat in: Nutritie

Cu diversificarea dupa noi, pe munti

Prima excursie cu bebe, in plina diversificare.

Toate mamicile fug de diversificare, sunt multe schimbari. Pentru mine diversificarea a fost o frica, cand am vazut cat dureaza si ce implica a devenit cosmar.

O data cu varsta de 3 luni au inceput sfaturile "da-i ceai gata e mare", " un pic pe buze de gust, sa se invete cu mancarea" si alte sfaturi care nu ma ajutau. Am aderat la grupuri , nimic nou (sfaturile astea le primeam si eu) , biscuitii de la 2/3 luni , cereale instant in biberon, sunt doar cateva vazute si promovate cu atata libertate. M-am speriat, Apoi o amica mi- a recomandat o carte, eu ii spun biblia diversificarii, mi-a raspuns la toate intrebarile, explica frumos si ofera o gramada de informatie actualizata. Cartea se numeste Diversificarea Pas cu Pas de Cosmina Nitu, as putea spune ca este aur, aur la casa omului. De ce am inceput diversificarea la 6 luni?

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda inceperea diversificarii dupa urmatoarele etape:

  • Copilul sa stea in sezut cateva secunde, nesustinut (Nu pus intre perne, prezinta risc de inec, nu sub 6 luni).
  • Sa prezinte interes pentru mancare, sa fie curios, sa duca la gura mancarea.

"Diversificarea alimentatiei sub 4 luni poate duce la dezvoltarea suprasolicitari a functiilor digestive,renale adica il forteaza renal, digestiv. Senzatia de satietate produsa de alimentele solide favorizeaza spatierea meselor, cresterea brusca a cantitatii"asa cum sfatuieste Anca Balasoiu –moasa licentiata si expert in alaptare, popular zis si sindromul copilului care "nu se satura" si duce la obezitate. Cum a fost excursia mea cu un bebe in plina diversificare, pe munte, fara curent, frigider, etc? Foarte relaxanta, si acum sa va zic de ce. Pruncul meu avea 9 luni, la varsta aceasta avea 3 mese principale, Pe grupul Cosminei am vazut o idee geniala, ( postata de Flavia pe noidoisibebe) sterilizarea mancarii acasa. Si acum o sa ma intrebati de ce sa sterilizam acasa cand exista gata sterilizat in comert.

Uite de ce NU:

  • Au termen de valabilitate mare(intre 2 si 5 ani).
  • Nu stau la rece (ma refer in magazine).
  • Au coloranti, faina si conservanti.
  • Nu sunt sigure, mai ales pentru cei cu alergii (unele depistate altele poate nestiute).
  • Procesul de sterilizare, nu stii cum este facut.

Si uite cum m-am apucat de sterilizat mancare

Am facut rost de borcane, nu mai mari de 200 ml, (pruncul nu a fost fan mancare) mi-am organizat meniul, lactatele si oul nu se sterilizeaza. M-am orientat pe: carne si legume, paste si legume, orez si legume, peste si legume, linte cu legume, am luat cu noi si niste borcane cu cereale si pseudocereale (Hrisca, chia, quinoa, ovaz, tapioca) aceastea fiind mai usor de combinat cu fructe pentru mic dejun, la cina au ramas supe creme, iaurt (am luat iaurt la borcanel) mamaliga cu diferite legume sau fructe. Acum ti se pare ca este complicat, mi-a fost foarte usor, am sterilizat, am pus toate borcanele intr-o lada frigorifica (cu rezerve de gheata ) era vara, o data ajunsi la destinatie le-am pus in beci sau/ si in apa din rau. Am luat si scaunul de masa cu noi.

Cum am ales scaunul de masa?

  • Sa fie usor de curatat.
  • Usor de transportat.
  • Sa incapa in masina (incape inclusiv in ghiozdanul destinat drumetiilor pe munte).
  • Ieftin (nu a stat mult in el, doar 6 luni).
  • Stabil.

Am repetat experienta si la 1 an unde am luat mai multa mancare, a inceput sa manance mai mult, avand la 1 an 3 mese principale si 3/4 gustari. Si uite cum ne-am bucurat de vacanta.

Sfaturi:

  1. Nu ascultati sfaturile venite de la oamenii neactualizati, neinformati (vecina,mama, sora, soacra chiar si medici neactualizati).
  2. Daca Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda dupa 6 luni nu o fac de confort ci de grija, stiu vechea scuza si vechea vorba " pe mine m-a crescut cu mucilaj si biscuiti cu mar" da, si pe mine, dar atunci era vorba de regimul comunist unde totul era cu ratie, ratie la carne, ratie la legume, ratie la tot, parintii au fost nevoiti sa ne creasca asa, nu au facut-o de confort ci de nevoie.
  3. Acum vad portocale aruncate la tomberon pe vremea mea primeai 1 pe an, de Craciun.
  4. Diversificarea nu inseamna comoditate sau mancare procesata, diversificarea inseamna mancare sanatoasa, nutritiva, gustoasa (si aici nu ma refer la sare, sarea dupa 2 ani) si facuta cu dragoste.
  5. Mancatul nu este un act fortat bazat pe grame, a cantari mancarea nu te ajuta cu nimic, dimpotriva, te streseaza.
  6. Atunci cand ii dam sa manance copilului, atmosfera trebuie sa fie prietenoasa, calma, relaxata.
  7. Nu te astepta sa manance un castron de la 6 luni, au supt pana la varsta asta, au timp sa manance.
  8. Fa din luatul mesei o placere, nu un chin, nu un stres, nu o comoditate.

Articole vechi
Cheltuiala mea, inutilă

Cheltuiala mea, inutilă sau febra cumpărăturilor Viitoarele mămici au u

SFATURI / 06-10-2020
Sa dezlegam un mit...

Sirop ( suplimente alimentare) pentru imunitate. Ce este imunitatea? Imuni

NUTRITIE / 10-04-2020
Nu sunt un om bun

Nu mi-am dorit niciodata asta Sunt a dracu, lupt pentru dreptate, pentru tot

CHOPPERMOM / 10-04-2020
Cu diversificarea dupa noi, pe munti

Prima excursie cu bebe, in plina diversificare. Toate mamicile fug de diversifi

NUTRITIE / 10-04-2020
Pentru ca asta inseamna casatoria!

Da, stau in spatele sau, in spatele sotului meu... Pentru ca asta ne-am jurat

CHOPPERMOM / 10-04-2020
Eroul meu

Zilele trecute am trecut printr-un ocean de sentimente, am injurat, am plans, am

CHOPPERMOM / 10-04-2020
Saltul mental

Saltul mental Povestea lui începe cu: un bebeluș agitat, nu doarme, nu s

CHOPPERMOM / 11-08-2020
Învață să trăiești

Învață să trăiești Știți de ce a uitat Dumnezeu de Bucovina în marti

SFATURI / 16-04-2020